В повседневной спешке, в рабочих задачах, бесконечных списках дел и ответственности мы всё чаще забываем о самом важном — о себе. О своих чувствах, о внутреннем равновесии, о тех простых радостях, что делают нашу жизнь устойчивой и наполненной. Именно об этом нам напоминает День гармонии, который отмечается сегодня

Актив Севастопольского отделения ЛДПР делится простыми, но действенными советами, как прожить этот день (и каждый следующий) более осознанно и гармонично:
– Начните утро с тишины. Даже 5 минут без телефона и новостей помогут вам услышать себя.

– В течение дня делайте паузы. Небольшой перерыв, чашка чая или просто глубокое дыхание — всё это возвращает в настоящий момент.

– Не забывайте о движении. Короткая прогулка, растяжка, смена обстановки помогают разгрузить не только тело, но и разум.

– Скажите себе добрые слова. Мы часто критикуем себя, но куда реже благодарим. Сделайте это прямо сейчас.

- Проведите вечер без суеты. Послушайте любимую музыку, пообщайтесь с близкими, отключите уведомления и просто побудьте собой.

Гармония — это не роскошь, а необходимость в мире, где всё ускоряется. И пусть хотя бы сегодня каждый вспомнит, что забота о себе — это не эгоизм, а условие, чтобы заботиться о других.